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日々のくらし

体力維持に

体力維持に_e0247581_14344556.jpg

誘われて健康体操です

マシーンを使い筋肉トレーニング
次はストレッチ

身体が硬くなり年を感じますが
生涯現役を目指して楽しく遊ぶ一時間
水分補給をしながら体調を考えて。。
まさかこの様な運動を始めるとは
夢にも思いませんでした( ◠‿◠ )




by mami70m | 2017-02-20 14:23

日々思いつくままに
by mami70m
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